被笑话时，有效的自我安慰方法对于维护心理健康至关重要。可以通过认知重构来调整自己的思维，认识到笑话往往出于玩笑而非恶意攻击，从而减轻心理负担。培养自信心和幽默感也是关键，学会以自嘲或幽默的方式回应，不仅能化解尴尬，还能展现自...