摘要：，加班已成为现代职场中不可避免的一部分，但过度的加班会对身心健康造成负面影响。为了克服加班带来的压力，需要掌握平衡的艺术。这包括合理安排工作时间，提高工作效率，以及学会拒绝不必要的加班。通过保持工作与生活的平衡，人们可...