饮食与情绪之间存在密切联系，某些食物能够促进好心情。这些促进好心情的食物通过调节体内化学物质，如血清素、多巴胺等神经递质的水平，从而改善情绪状态。富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉和火鸡肉，可以增加血清素的产生，使人感到放松和快...